【眠気を覚ますドリンク】眠気を吹き飛ばす飲み物は、コレだ！

今回は、眠気を覚ますドリンクをまとめます。

眠気を覚ますドリンク

眠気を覚ます飲み物の代表は、6つ。

【1】エナジードリンク

眠気を覚ますドリンク1つ目は「エナジードリンク」です。

眠気覚ましといったら、エナジードリンク。

エナジードリンクのTHE 王道といったら「モンスター」と「レッドブル」ですね。

眠気覚ましに効くエナジードリンクは、こちらにまとめています。

【2】栄養ドリンク

眠気を覚ますドリンク2つ目は「栄養ドリンク」です。

【3】コーヒー

眠気を覚ますドリンク3つ目は「コーヒー」です。

【4】紅茶

眠気を覚ますドリンク4つ目は「紅茶」です。

【5】緑茶

眠気を覚ますドリンク5つ目は「緑茶」です。

【6】キレートレモン

眠気を覚ますドリンク6つ目は「キレートレモン」です。

キレートレモンに含まれるクエン酸には、眠気覚ましの効果があります。

クエン酸は、酸っぱさの源泉！

キレートレモンに限らず、酸っぱい系のドリンクを飲むことで眠気を覚ますことができます。

もちろん、梅干しやレモン本体を食べてもいいです。

【7】生姜湯

眠気を覚ますドリンク7つ目は「生姜湯」です。

生姜湯といえば、風邪をついたときにカラダを温める目的でも飲まれますね。

人間は、カラダの体温が下がるとねむけを感じはじめます。

生姜湯を飲むことによってカラダを温めると、眠気を覚ますことができます。

眠気覚ましドリンクを飲むときの注意点

最後に、眠気覚ましドリンクを飲むときの注意点を少々。

眠気覚ましドリンクは、眠くなる前に飲め

眠気覚ましドリンクを飲むタイミングですが「眠くなる前に飲む」のがポイントです。

眠気を覚ますのにもタイムラグがありますから、ねむくなってから飲んだのでは手遅れかもしれません。

ハードワークが重なったり、疲れがたまってたりして、眠気がおそってきそうなときには前もって飲んでおくのがいいでしょう。

眠気覚ましドリンクに、頼りすぎるな

もう一つ注意したいのが、眠気ドリンクに頼りすぎないこと。

眠気覚ましドリンクはあくまで「カラダが疲労しているときの特効薬」であって「万能薬」ではありません。

「いつでもどこでも、飲めば安心」と思って頻繁に飲んでいると、カラダが徐々に慣れてきてしまって、まったく効かなくなるということも考えられます。

あくまで「最後の砦」というくらいの認識でいた方がいいかもしれません。

まとめ

眠気覚ましドリンクをまとめました。

いかがだったでしょうか。

もう一度おさらいすると、こんな感じ。

どのドリンクが眠気を覚ますかは、個人差があると思います。

自分にあった眠気覚ましドリンクを見つけて、急な睡魔におそわれたときの応急処置としてください。