夜勤労働者の「ウィル」といいます。
IT保守の会社ではたらく夜勤労働者です。
夜勤の仕事をしていることもあって「睡眠」について考えることが多く、日々「より短く、より深い睡眠」を追い求めています。
このブログにたどり着いた方の中にも
毎日の睡眠時間をもう少し減らしたい。
あと少しでいいからグッスリ眠りたい。
という思いを抱いている方は、少なくないのではないでしょうか。
このブログでは「より短く、より深い睡眠」を手にいれるための情報を発信します。
具体的には
●ヒトのカラダと睡眠の仕組み
●快眠によい食べ物や習慣
●睡眠に関するふとした疑問
などなど。
ふと暇なときに、サラっと読んでみてもらえたら幸いです。
一緒に「より短く、より深い睡眠」を実現していきましょう！
当ブログのテーマ
当ブログは「夜勤」「仮眠・昼寝」「眠れない」「眠気覚まし」「寝起き」「睡眠時間」「快眠アイテム」の7つのテーマから成ります。
一つでも気になるテーマがあると思ったら、ぜひ記事一覧を見てみて下さい。