本サイトは、IT保守の会社ではたらく「夜勤労働者」のウィルが「睡眠」について考えるブログです。
ウィル
詳しいプロフィールは、こちらから。
当ブログのテーマ
当ブログは「夜勤」「仮眠・昼寝」「眠れない」「眠気覚まし」「寝起き」「睡眠時間」「快眠アイテム」の7つのテーマから成ります。
ウィル
まず読んでほしい記事を厳選！
【1】「夜勤」の記事
【まとめ記事】【夜勤の仕事まとめ】16種類を解説
【イチオシ】【夜勤手当の仕組みを解説】夜勤のお給料って、どれくらいもらえるの？
●【夜勤は寿命を削る？】夜勤の健康リスクを解説します【体に悪い】
●【夜勤のお給料って、どれくらい？】夜勤正社員の給与相場は？
●【夜勤の残業時間って、どれくらい？】夜勤明けの残業なんてあるの？
●【消防士の夜勤って、どうなの？】勤務時間・手当・お給料・労働環境を解説
●【夜勤の休憩時間って、どれくらい？】仮眠する時間はあるの？
●【夜勤は辛いからやめとけ】きつい、辞めたい人が続出する理由
●【夜勤は、ハゲる？】毛根事情のリアル【抜け毛、薄毛、白髪】
●夜勤の肌荒れ・ニキビ対策
●【夜勤は、老ける？】リアルなお顔事情 & 老け顔診断
【夜勤ヘアスタイルの悩み】前髪がベタつきが、気になる。ワックス付けるの、めんどくさい
●夜勤彼氏とうまくやっていく方法【LINE連絡時の注意点、付き合い方】
●夜勤のシフトリーダーって、どうなの？
●夜勤の寝坊・遅刻・無断欠勤【どうなる？】
●一人暮らし・夜勤アリのペットに「ハリネズミ」をおすすめする理
●【夜勤シフトの組み方】不平等なく、うまく組むために意識していること
●【夜勤の騒音問題】ご近所さん (隣人) が昼間からうるさくて眠れないとき
●夜勤１日の流れ・タイムスケジュール【ITエンジニアの場合】
●夜勤の持ちもの・必需品【あると便利】
〇夜勤のすっぴん・ノーメイク ←執筆者募集中
〇【化粧】夜勤メイク ←執筆者募集中
●【結論】夜型生活は、朝型生活にシフトできない【あきらめろ】
●夜勤 2chを一通り読んでみた感想
●夜勤ストレスの発散方法
●夜勤がだるいときのしのぎ方
●夜勤ダイエット
●夜勤で吐き気
●夜勤弁当つくってくれる彼女がほしい
●夜勤と日勤のベストの組み合わせとは？
●夜勤でぐっすり寝る 方法
●夜勤に慣れるまで
●30代で夜勤は厳しいだろうな
●夜勤平気な人、向いてる人
●夜勤は損なのか
●【夜勤ヘアスタイルの悩み】前髪がベタつきが、気になる。ワックス付けるの、めんどくさい
●夜勤を乗り越える方法
●夜勤には変な人が集まるのか？
●【高年収】20代夜勤はコスパ最強
●夜勤寝ないで行くのって、どうなんだろうね？？
夜勤中
夜勤前
夜勤後
●【推奨】夜勤明けにジムでの筋トレをおすすめする理由【メリットは数知れず】
●【推奨】夜勤明けの温泉をおすすめする理由【疲労回復効果アリ】
●【夜勤明けにおすすめの過ごし方は？】明けの休み、なにして過ごす？
【2】「眠れない」の記事
【3】「仮眠・昼寝」の記事
【まとめ記事】【効果的な昼寝の方法・コツ】
●【昼寝の5つのメリット】いいこと尽くしの昼寝がもたらす効果とは？
●【昼寝の最適時間】1時間？2時間？実は、そんなに長くない？
【4】「眠気覚まし」の記事
【まとめ記事】【眠気覚ましにオススメ】いますぐ睡魔を退治する5つの方法
●【眠気を覚ましに効く食べ物】これを食べれば、睡魔とおさらば！
●【眠気覚ましに効くお菓子まとめ】これを食べれば、睡魔とおさらば！
●【栄養ドリンクのおすすめランキング】眠気覚ましに効果的なのは、どれ？
【5】「寝起き」の記事
【6】「睡眠時間」の記事
【7】「快眠アイテム」の記事
●【厳選】睡眠に関する本おすすめ3選｜これだけは読んでおきたい！
●【まとめ】「スタンフォード式 最高の睡眠」を読んだ感想・考察
●【まとめ】「まんがでわかる！元気が出る睡眠」を読んだ感想・考察
いっぱい読んでね
当ブログは「夜勤」「仮眠・昼寝」「眠れない」「眠気覚まし」「寝起き」「睡眠時間」「快眠アイテム」の7つのテーマから成ります。
このブログが、あなたの「夜勤生活」と「睡眠」に、なにかしらの役に立てたら幸いです。
一つでも気になるテーマがあると思ったら、ぜひ記事一覧を見てみて下さい。
【YouTube】もやってるよ！