【眠気を覚ましに効く食べ物】これを食べれば、睡魔とおさらば！

今回は、眠気を覚ましに効く食べ物をお伝えします。

眠気を覚ましに効く食べ物

眠気を覚ます食べ物の代表は、以下の5つ。

梅ぼし

梅干しに含まれる「クエン酸」には、眠気を吹き飛ばす効果があります。

クエン酸は、酸っぱさの源。

梅干しだけでなく、レモンやライム、グレープフルーツにも同様の効果があります。

チョコレート

まとめ

眠気を覚ましに効く食べ物をお伝えしました。

いかがだったでしょうか。

もう一度おさらいすると、こんな感じ。